根据美国睡眠医学学会与睡眠研究学会联合举办的SLEEP 2023年度会议上发表的一项研究表明，佩戴发射近红外光的光疗设备可能对睡眠和日间功能具有潜在的治疗作用。研究结果显示，在接受三周治疗后，参与者自我报告的与睡眠相关的症状有所改善。处于活跃治疗组的参与者表示，睡眠质量更好，感觉更加精神和放松，白天的功能表现也有所提升。

近红外光疗有望成为治疗睡眠问题的新方法

研究的主要作者、亚利桑那大学图森分校精神病学系博士生凯瑟琳·肯尼迪（Kathryn Kennedy）表示，这款新型光疗设备虽然仍处于探索阶段，并需要进一步研究，但在一小组参与者中总体表现为良好的耐受性，与使用无效假设备的参与者相比，使用活跃发光设备的参与者自我报告放松程度增加，睡眠质量更佳。研究显示，近红外光的透皮传递展现出多种治疗特性，包括可能通过刺激副交感神经活动来增强放松效果。

1.研究方法

这项为期五周的随机、假装对照研究共招募了30名年龄在30至60岁之间的成年人。每位参与者均报告有睡眠问题，但未被诊断为睡眠障碍。在为期两周的基线期后，参与者每隔一晚睡前佩戴近红外发射颈托（组合波长为 660 nm、740 nm、810 nm 和 870 nm）或假装置，持续 3 周。活跃治疗组的颈圈发射近红外光，而假治疗组的颈圈为非活跃状态。

研究人员使用《治疗新发不良反应系统评估问卷》（SAFTEE）评估参与者的身体症状和与睡眠相关的体验。此外，他们还通过《失眠严重程度指数》（ISI）、每日睡眠日记、Oura智能戒指，以及参与者每日对睡眠质量、清醒感、日间功能、能量水平、放松感和表现的评分，比较了两组之间的差异。

根据研究结果，活跃组与假治疗组在SAFTEE总评分（-9.4对比+13.8）和与睡眠相关的症状评分（-2.9对比+4.1）上存在显著差异，而在ISI评分、Oura戒指记录或睡眠日记数据中未发现差异。

2.研究结果

尽管大多数变化在两组之间一致，但活跃组显示出入睡潜伏期缩短（-6分钟）和REM%降低（-0.9%），平均睡眠质量得分提高（+0.6分），清醒感得分增加（+0.7分），以及放松感（+17.5分）和日间功能（+17.5分）的主观提升。相反，假治疗组的主观整体表现（-18.7分）和能量水平（-26分）均有所下降。

肯尼迪指出，尽管市面上有许多睡眠追踪设备，但针对改善睡眠和次日表现的可穿戴设备却很少，关于近红外光对睡眠及次日白天功能的益处尚未得到充分探索。尽管如此，她仍表示，“鉴于光生物调节这一新兴领域及其潜在的神经保护和血管扩张作用，这款发射红光和近红外光的设备如果能优化功率水平、剂量和使用频率，可能成为一种有效的治疗工具。近红外光将成为一个具有潜力的新型治疗方法，特别适用于亚临床睡眠问题。”

参考资料：

Kennedy KER, et al. A randomized, sham-controlled pilot trial of a novel near-infrared phototherapy device on sleep and daytime function; Presented at: SLEEP 2023; June 3-7, 2023; Indianapolis.