秋日的绚烂渐渐褪去，冬天的气息越来越近。

白天在变短，夜晚在变长。

阳光像被按了“减弱键”。

连心情，也好像被调成了“灰度模式”。

有时会觉得，冬天一到，整个人就容易emo：早上起床困难，白天打不起精神，晚上辗转难眠；食欲增加，尤其偏爱碳水与甜食；对什么都兴致缺缺，只想宅家发呆……

这可能不是“冬天犯懒”，也不是“矫情”。

或许是SAD季节性情感障碍在悄然影响着你。

光照少了，情绪也会换季

季节性情感障碍（SAD）是一种随季节变化而出现的情绪低落状态，常在秋冬出现，到了春夏又会自然缓解。

光照减少是SAD的主要诱因：

研究发现，当光照变少，大脑中分泌的“快乐激素”血清素减少，促进睡眠的褪黑素增加，生物节律被打乱，情绪也随之“降温”。所以，当你在冬天感到情绪低落、提不起劲时，可能是身体在提醒你：该补补光了。

光，是身体和情绪的天然“开关”

每天多晒晒太阳，不仅能帮助大脑分泌血清素，而且太阳光中的近红外线还能激活细胞线粒体，促进能量代谢，为身体增加活力。

可惜，理想中的阳光并不总能如约而至。

早上出门天还没亮，下班回家天已经黑；

即便窗外有光，也很难照到自己身上；

加上偶尔的雾霾阴天，有时连周末都难见晴天。

说到底就是：想晒太阳，但机会不多。

小太阳元气灯：让每一天都有“阳光”相伴

小太阳元气灯模拟自然阳光光谱，避免紫外线与有害蓝光，同时保留“黄金波段”的近红外线，有助于改善由于光照不足导致的精神倦怠、昼夜节律失调以及情绪低落等状况，让身体重新找回平衡与能量。

早晨10分钟，唤醒身体的“开机信号”；午后照一会儿，赶走倦意，“充充电”；夜里在温暖的灯光中，让身心自然放松。

在阳光缺席的日子里，给自己补一点光。

温暖、稳定、舒适，像冬日里的一小片晴天。

小太阳元气灯，你的冬日阳光补给站！